Zonneschade is niet alleen heel vervelend, het kan ook gevaarlijk zijn. Iedere keer dat je na een dagje zonnen verbrand thuis komt, wordt de kans op huidkanker groter. Daarnaast veroudert de huid bij blootstelling aan UV straling een stuk sneller. Om de kans op verbranding te verkleinen kan je zonnebrand, ook wel zonnebrandcrème genoemd, gebruiken.

Zonnebrandcrème is er in vele soorten. Zo bestaat er zonnebrand in de vorm van crème, spray of lotion. Er bestaat zelfs zonnebrand speciaal voor het gezicht om een witte gloed en vettige huid te voorkomen. In deze test lichten we de 5 beste zonnebrandcrèmes uit voor verschillende scenario’s.

Wat is zonnebrand, hoe werkt het en wat is belangrijk op het etiket?

Zonnebrandcrème helpt om de UV-straling te filteren. Een goede zonnebrand beschermt tegen zowel UVA als UVB straling. Dit wordt gedaan door het combineren van twee verschillende type actieve ingrediënten: organische en anorganische filters.

Reguliere zonnebrand met organische (chemische) filters

Zonnebrand met een organische filter betekent dat de UV-stralen worden tegengehouden door synthetische moleculen die je op de huid smeert. Deze trekken op in beurt weer in de huid en absorberen de UV-stralen om de gevangen energie om te zetten naar warmte.

Organische zonnebrand heeft langere tijd een slecht imago gehad door de schadelijke stoffen die slecht hebben lang een slecht imago gehad, met name oxybenzone. Onder in het artikel hebben we een lijst met ingrediënten die je beter kan vermijden, want voor de rest is er niks mis met organische zonnebrandcrème.

Zonnebrand met anorganische filters

Deze zonnebrand maakt gebruikt van anorganische filters zoals titaniumdioxide en zinkdioxide. In plaats van de UV-stralen te absorberen, reflecteert deze de UV-straling juist terug.

Ze zijn minder aggressief voor de huid dan zonnebrand met organische filters. Gevoelige huid op het gezicht? Dan raden we aan om te kiezen voor een zonnebrandcreme met anorganische filters om extra stress op de huid te vermijden.

Kies een zonnebrandcreme met UVA- en UVB-bescherming

UVA straling – grootste boosdoener van huidveroudering

UV-straling in de vorm van UVA wordt geassocieerd met huidveroudering. UVA tast het elastine in de huid aan en leidt tot rimpels en door de zon veroorzaakte huidveroudering, maar ook tot huidkanker. UVA kan door vensterglas heen dringen en dringt dieper in de huid door dan UVB.

Een Amerikaans onderzoek over de relatie tussen huidveroudering en UVA-stralen toonde aan dat circa 80% van de zichtbare huidveroudering het resultaat is van schade door de zon.

“Klinische tekenen van veroudering worden voornamelijk beïnvloed door extrinsieke factoren, met name blootstelling aan de zon. De blootstelling aan UV lijkt inderdaad verantwoordelijk te zijn voor 80% van de zichtbare tekenen van veroudering van het gezicht.”

UVA-bescherming in een zonnebrandcrème helpt de huid te beschermen tegen fotoveroudering en mogelijk huidkanker. Meer informatie? Lees dan ons artikel over de zon, zonneschade en huidveroudering.

UVB straling – rode huid, verbranding & huidkanker

UVB is de vorm van UV-straling die het meest verantwoordelijk is voor zonnebrand en is sterk gerelateerd met het risico op verschillende soorten huidkanker.

Een zonnebrandcrème met een hoge SPF zal helpen om UVB-stralen te blokkeren en te voorkomen dat de huid verbrandt, met als gevolg schade die huidkanker kan veroorzaken.

SPF berekenen voor zonnebrand

Een simpele truc is om een nul achter de SPF te plakken om te zien hoeveel minuten je beschermd bent in de zon. Een zonnebrand van factor 15 blijft bijvoorbeeld 150 minuten effectief. De verschillende SPF waarden hebben ook verschillende maten van UV absorbering. Het verschil hiertussen wordt steeds kleiner. De SPF van zonnebrand is vaak getest en werkt als volgt.

Hieronder kun je zien hoeveel straling de verschillende factoren absorberen. Zoals je kan zien is het 100% absorberen van UV straling niet mogelijk.

Welke factor past bij jouw huid?

De website van het KWF Kankerbestrijding heeft een handig overzicht van welke SPF waarden passen bij jouw huidsoort. Over het algemeen geldt: hoe lichter je huid en je ogen, hoe meer risico op verbranding.

Het lichaam heeft van zichzelf ook UV bescherming in de vorm van melanine. Melanine is het pigment dat huid, haar en ogen hun kleur geeft.

Mensen met zeer lichte huid hebben minder melanine en moeten goed smeren om zichzelf te beschermen tegen verbranding.

Wanneer je een natuurlijk donkere huid hebt, beschik je over meer melanine en ben je vanuit jezelf dus al beter beschermd.

Hoe gebruik je zonnebrand?

Een fout die vaak gemaakt wordt, is het aanbrengen van een te dunne laag zonnebrand. Om echt goed beschermd te zijn, is het van belang om rond de 2 milligram per vierkante centimeter lichaamsoppervlakte te smeren.

Natuurlijk hoef je niet een weegschaal mee te nemen naar het strand. Een goede richtlijn is om een hoeveelheid van ongeveer 2 theelepels per arm of been, ongeveer vier theelepels voor de voorkant- en vier voor de achterkant van de romp en ongeveer een theelepeltje voor het gezicht.

Als je de richtlijnen van het insmeren niet aanhoudt, dan is de SPF waarde van de zonnebrand niet accuraat qua zonbescherming. Jezelf opnieuw insmeren kan nooit kwaad – je vermindert huidveroudering en uiteraard de kans op huidkanker.

Zonnebrand voor kinderen

Kleine kinderen maken uit zichzelf nauwelijks melanine aan. Het is daarom extreem belangrijk om je kind voor UV straling te beschermen. Het beste kan je zorgen dat er schaduw is voor het kind. Lukt dat niet, smeer dan met factor 30 tot 50.

Ook is het aan te raden om speciale zonnebrand voor kinderen aan te schaffen. Hierin zitten vaak minder heftige stoffen die op de kinderhuid een nare reactie kunnen veroorzaken (zoals parfum).

Ingrediënten: Welke kun je beter vermijden?

Net als in de meeste andere verzorgingsproducten kunnen er nare stofjes in verwerkt worden. Dit gebeurt vaak om bijvoorbeeld op een goedkope manier het product te conserveren. Helaas kunnen deze stoffen een naar effect op jou en het milieu hebben. Je zou het misschien niet denken maar de chemische stoffen zijn niet alleen schadelijk voor jou, maar ook voor de vissen en het koraal. Door de miljoenen mensen die met zonnebrand in de oceaan zwemmen, komen de chemische deeltjes in het milieu zelf terecht.

Om deze schade te voorkomen, kun je het best de onderstaande stofjes vermijden.

Reguliere/chemische zonnefilters

Hieronder vind je een lijst met chemische zonnefilters die vaak in zonnebrandcrème worden verwerkt. Deze stoffen kunnen, in combinatie met zonlicht, voor vervelende reacties zorgen bij sommige mensen. Daarnaast komen chemische zonnefilters (wanneer je ermee in de zee zwemt) al snel terecht in het koraal en onder de vissen, wat nare effecten heeft op het milieu. Je kan het beste dus de volgende ingrediënten vermijden:

Parabenen

Parabenen worden al heel lang gebruikt als conserveringsmiddel in zonnebrandcrème en andere verzorgingsproducten. Omdat parabenen chemische stoffen zijn, kunnen ze de huid uitdrogen, en nare reacties veroorzaken. Of parabenen ook daadwerkelijk schadelijk voor de gezondheid zijn wordt nog nader onderzocht, maar voor mensen die liever het risico niet nemen zijn er genoeg goede dagcrèmes zonder deze stoffen. Vermijd in dat geval de volgende stoffen:

Parfum

Hoewel het tegenwoordig erg moeilijk is om zonnebrandcrème zonder parfum te vinden, is het toch belangrijk om in de gaten te houden wat voor parfum in je zonnebrand wordt verwerkt. Meestal wordt synthetische geurolie (of synthetische essentiële olie) gebruikt, welke ftalaten kunnen bevatten.

Ftalaten kunnen kankerverwekkend zijn en zorgen voor problemen met de hormoonhuishouding. Wanneer de gebruikte olie niet synthetisch is staat op de verpakking: ‘gecertificeerde biologische essentiële olie’.

Oxybenzone

Je zag hem misschien al onder de chemische zonnefilters staan maar dit ingrediënt verdient wat speciale aandacht. Oxybenzone is de stof die je het beste altijd kan vermijden. Na grondig onderzoek blijkt dat deze stof echt schadelijk kan zijn voor mens en milieu.

Bij ons kan het zorgen voor hormoonverstoring, veroorzaakt het vrije radicaalvorming, wordt het zeer makkelijk door het lichaam opgenomen (ook door een gezonde huid) en geeft de stof hoge kans op huidirritatie. Naast deze zorgwekkende kwaliteiten zorgt Oxybenzone ook voor verbleking van het koraal en wordt het natuurlijke herstel van het koraal aangetast. Ook komen de nanodeeltjes terecht in de vissen en in het plankton, waardoor ze sterven. Het beste kun je deze stof dus vermijden!

Je vindt Oxybenzone als volgt op de verpakking:

De beste zonnebrandcrèmes

Als je je verdiept in de wereld van de zonnebrand, zul je ontdekken dat er veel verschillende soorten zijn. Zo is er zonnebrand voor de gevoelige huid, voor het gezicht en zonnebrand speciaal voor kinderen (onze nieuwe favoriet is de Garnier Ambre Solaire Kids).

Ook kun je zonnebrandcrème aanschaffen die goed werkt op wintersport. Hieronder hebben we de beste producten voor die groepen gebruikers weergegeven.