Met de opkomst van sporten als yoga en pilates, maken steeds meer mensen gebruik van de zogenaamde yogamat. Dit oprolbare yogamatje is gemakkelijk mee te nemen naar de sportschool en makkelijk op te bergen wanneer je weer thuis bent. Ben je benieuwd waarom je zelf zou investeren in een yogamat en waar je een goede yogamat aan herkent? Wat is het verschil tussen een fitnessmat en een mat voor de yoga? Lees dan vooral verder.

Waarom een eigen yogamat kopen?

Vaak hebben sportscholen een eigen selectie aan yogamatten waar je uit kan kiezen. Erg makkelijk voor de beginnende yogi, maar wanneer je meer tijd en aandacht in de sport wil investeren, is een eigen yogamatje zeker aan te raden. De grootste voordelen zijn:

Ten eerste worden de yogamatten in de meeste sportscholen niet zo vaak schoongemaakt als je zou willen. Dit zorgt voor een perfect oppervlak voor bacteriën van je voorgangers. Dit kan leiden tot kalknagels, huidproblemen en zelfs (in de ergste gevallen) herpes. Om hierop geen risico te lopen kun je het beste je eigen mat meenemen. Dit geldt natuurlijk niet alleen voor yoga maar ook voor andere sporten die meestal op een mat worden uitgevoerd.

Het andere grote voordeel van je eigen yogamat is natuurlijk dat je hem makkelijk thuis kan uitrollen en je eigen oefeningen kan doen. Yogalessen via Youtube of andere platformen wordt steeds gebruikelijker. Met je eigen matje ben je comfortabeler dan als je de oefeningen op het tapijt moet uitvoeren.

Wat is het verschil tussen een yoga- en fitnessmat?

Een fitnessmat vind je vaak op de vloer in sportscholen, maar dan ingebouwd. Beiden bieden ze extra grip. Het belangrijkste verschil is dat een yogamat vaak is ontworpen om gebruikt te worden zonder schoenen. Daarnaast maak je veel bewegingen waar je met je gezicht en lichaam dicht tegen de mat aan kan komen en hierdoor is de textuur van de mat ook belangrijk. Zacht en licht ‘sticky’, dat heb je het liefst.

Een fitnessmat gebruikt vaak net een ander materiaal, die minder prettig is voor de yoga. Laat je niet door de naam misleiden, zo wordt de Liforme mat officieel ook een fitnessmat genoemd, maar is dit zeker een mat bedoeld voor yoga.

Onderhoud van een yogamat

Zoals hierboven omschreven, is een yogamat een ideale plek voor bacteriën om zich te verzamelen. Je eigen yogamatje is gemakkelijk te onderhouden en schoon te maken.

Hoe en hoe vaak maak je je yogamat schoon?

Je kan het beste je yogamat na ieder gebruik met een doekje afnemen. Vul een plantenspuit voor 50% met water en 50% met schoonmaakazijn. Spray de mix vervolgens (niet al te veel) op de mat en gebruik een doekje om de mat af te nemen. Je bent er niet meer dan twee minuten mee bezig en je verlengt de levensduur van je yogamat. Als alternatief op de schoonmaakazijn/water mix kun je ook een wateroplosbare zeep gebruiken (zoals een beetje afwasmiddel gemengd met water) of een kant-en-klaar schoonmaakdoekje gebruiken.

Eens in de zoveel tijd is het aan te raden om je yogamat een goede schoonmaakbeurt te geven. Gebruik wat meer zeep en wrijf het goed in in de mat. Gebruik vervolgens een vochtige doek om alle zeep te verwijderen. Zorg dat de zeep helemaal weg is en laat de mat aan de lucht drogen.

Wat niet te doen tijdens het schoonmaken van je yogamat?

Gebruik allereerst niet te veel water en zeep. Wanneer je de yogamat helemaal doorweekt, kan het moeilijk worden om de mat helemaal droog te krijgen en kan er schimmel ontstaan.

Laat ten tweede de yogamat niet drogen in volle zon. Dit zorgt ervoor dat de yogamat steeds moeilijker opgerold kan worden en uiteindelijk kan breken.

Waar je op moet letten tijdens de aanschaf van een yogamat

Formaat

De standaard breedte van een yogamat is 60cm breed. Afhankelijk van je eigen formaat en je beschikbare ruimte kan het echter prettiger zijn om een bredere yogamat aan te schaffen. Ook in de lengte van de yogamat bestaat variatie.

Naast de standaard lengte van tussen de 180 en 183 centimeter, zijn yogamatten tot wel 215 centimeter verkrijgbaar. Ook kun je voor een kortere yogamatten kiezen wanneer je wat minder ruimte tot je beschikking hebt.

Dikte

De dikte van een yogamat is erg belangrijk. Hoe dikker de mat, hoe comfortabeler bepaalde houdingen zijn. Het is uiteraard wel zo dat de dikkere yogamatten ook zwaarder en moeilijker mee te nemen zijn.

Standaard zijn yogamatten ongeveer 4mm dik, maar je kan zelfs matten vinden met een dikte van 15mm of meer. Dit kan een uitkomst zijn voor mensen die snel last krijgen van hun knieën tijdens de yoga.

Grip

Aangezien je verschillende poses zal aannemen tijdens yoga, is het zeer belangrijk dat je yogamat de juiste grip heeft. Het is niet de bedoeling dat je uitglijdt of de hele tijd je handen moet herpositioneren. Ook zorgt juiste grip aan de onderkant van de mat ervoor dat de mat tijdens de oefeningen niet over de vloer zal schuiven.

Matten van natuurrubber hebben de beste grip uit zichzelf. Tegenwoordig worden echter ook yogamatten op de markt gebracht met speciale grip technologie.

Materiaal

Bij de productie van yogamatten worden verschillende materialen gebruikt. De meeste goedkopere yogamatten zijn gemaakt van PVC. Een licht, plastic materiaal met veel grip. Sommige duurdere merken versterken hun PVC matten met vezels waardoor de mat minder snel uitdroogt en brokkelt.

TPE yogamatten zijn de nieuwste uitvinding. Dit bio-afbreekbare, kunststof materiaal heeft ontzettend veel natuurlijke grip (ook bij transpiratie). Daarnaast zijn TPE matten licht en flexibel.

Tot slot bestaan er yogamatten die van natuurrubber zijn gemaakt. Ook deze matten beschikken over zeer goede natuurlijke grip (ook bij transpiratie). Ze zijn wat zwaarder en moeilijker mee te nemen, maar blijven door het gewicht wel zeer goed op de grond liggen zonder op te krullen.

Uiterlijk

Instagrammer of niet, een mooi yogamatje is voor iedereen leuk om te hebben. Gelukkig zijn er honderden verschillende uitvoeringen in kleur en patroon. Kies voor een donkere kleur wanneer het je niet zoveel uitmaakt aangezien dit minder vlekken aantrekt.

Er bestaan tegenwoordig zelfs yogamatten met een praktische print: verschillende lijnen om je te laten zien of je recht staat. Zeer handig voor beginnende én professionele yogi’s die hun houding willen verbeteren.

De vijf beste yogamatten

Niet iedereen is op zoek naar dezelfde yogamat. We hebben vijf verschillende modellen uitgezocht, van de beste goedkope yogamat tot de beste voor professioneel gebruik.