De beste fietstrainer van 2023

Wanneer het weer buiten tegenvalt en je toch graag op de fiets stapt, is een goede fietstrainer de oplossing. Je bevestigt je eigen racefiets of mountainbike gemakkelijk aan een trainer en je kunt beginnen. Maar welke heb je nodig? Oftewel, wat is de beste fietstrainer voor jouw wensen en eisen?

In deze koopgids leggen we duidelijk de belangrijkste verschillen uit. Niet elke fietstrainer is geschikt voor elk model fiets. Onze aanbevolen fietstrainers zijn een goede keuze voor de meeste doeleinden. Bekijk goed welke fietstrainer het best bij jou past en maak een weloverwogen keuze.

Wat is een goede fietstrainer?

Een fietstrainer is een apparaat waarmee je door fietsbewegingen werkt aan je conditie. Hierin zijn er veel varianten, deze worden allemaal benoemd in deze review. De meest bekende is de spinfiets, deze staat ook vaak in de sportschool.

Fietstrainer kopen, voor wie?

Een fietstrainer is super handig om in huis te hebben. Wanneer het buiten minder weer is kan je namelijk toch een lekker stukje fietsen. Ook wanneer je een stuk wilt fietsen maar nog veel werk moet doen is de fietstrainer ideaal. Met behulp van wat accessoires kan je werken en fietsen tegelijk.

Daarnaast is fietsen een goede manier om aan je conditie en lichaam te werken. Met indoor cycling kan je dit binnenshuis doen.  Door te trainen maak je je hart sterker en vergroot je de longinhoud. Dit zorgt ervoor dat de longen meer zuurstof kunnen opnemen en daardoor verbetert de bloedsomloop en worden de spieren beter doorbloed. Met fietsen train je zowel de beenspieren als de bil- en rugspieren.

Niet elk model fietstrainer is geschikt voor jou. Met deze koopgids helpen we met het kiezen van de beste fietstrainer die voldoet aan jouw eisen.

Verschillende soorten fietstrainers

In de categorie fietstrainers heb je verschillende soorten. Hieronder hebben we uitgelegd wat de verschillende soorten inhouden.

Fietstrainer met rollerbank

Het leren rijden op de rollers vraagt veel balans en geduld. Je rijdt namelijk los op de rollers met een complete fiets. Het achterwiel draait op 2 rollen en het voorwiel op 1 rol. Doordat deze rollen aan de zijkanten dikker zijn dan in het midden rij je er niet zo snel af. Het schakelen gaat dus ook via de eigen fiets.

Rollers brengen variëteit aan in de trainingen. Ze zijn bijvoorbeeld geschikt voor tempo trainingen, hersteltrainingen en trainingen met een hoge trapfrequentie. Onder de wedstrijd rijders worden rollers vaak gebruikt voor de warming up.

De rollers zijn makkelijk in gebruik omdat je geen wiel uit je fiets hoeft te halen of je fiets op een andere manier moet bevestigen aan het apparaat. Het enige wat je moet doen is de roller uitschuiven op de juiste maat, zorgen dat het elastiek strak staat en rijden maar. Ook zijn de rollers makkelijk op te ruimen. Je schuift de zijkanten in of klapt het apparaat in. Dit maakt het apparaat ook makkelijk opbergbaar.

Om te oefenen met het losrijden op de rollers zijn er zogeheten beugels verkrijgbaar. Je bevestigt deze aan de roller, haalt je voorwiel uit je fiets en bevestigt de voorvork aan de beugel. Zo kan je vertrouwen opbouwen op de roller maar nog steeds de stevigheid hebben van de fiets.

Fietstrainer zonder wiel

Met de fietstrainers zonder wiel zit je vast aan het apparaat. Je moet hiervoor wel je achterwiel eruit halen en vervolgens je fiets bevestigen aan het apparaat. Dit is wel iets meer werk maar het zorgt er wel voor dat je steviger vast zit. Het voordeel hiervan is dat je niet hoeft te leren om met deze fietstrainer te rijden. Het schakelen gebeurt vaak via het apparaat en met het schakelsysteem van de fiets.

Deze fietstrainers zijn vaak wat duurder in de aanschaf. Waar de rollers meer bedoeld zijn voor warm rijden en een enkele keer om te trainen zijn de fietstrainers zonder achterwiel wel bedoeld om volledige trainingen af te werken.

Een aantal modellen fietstrainers zonder wiel heeft de mogelijkheid om te verbinden met internet. Door bepaalde software aan te schaffen kan er online een route gereden worden. Deze is dan te volgen via een scherm. Hiermee kan je ook wedstrijdjes rijden tegen andere gebruikers.

Fietstrainer met wiel

Deze lijkt op de fietstrainer zonder wiel. Het enige verschil is, je raadt het al, dat je in deze fietstrainer je beide wielen gebruikt. Je klikt je achterwiel tussen twee spanners. Je rijdt dan als het ware op een vliegwiel. De fietstrainer met wiel is vooral geschikt voor mensen met weinig ruimte maar die wel trainingen binnen willen doen. Doordat je geen wielen eruit hoeft te halen is deze fietstrainer ook nog eens makkelijker in gebruik.

Deze fietstrainer is vaak lichter qua gewicht en daarnaast ook compacter op te bergen. Hierdoor kan je het makkelijker opbergen en weer tevoorschijn halen. Zoals hierboven al beschreven zijn rollers vaak meer bedoeld om een korte training af te werken of om warm te rijden en zijn de fietstrainers meer bedoeld om echt trainingen af te werken. Met de fietstrainer met wiel kan je beide doen.

Trainer voor de spinfiets

De spinfiets is de meest bekende fietstrainer van het rijtje, vaak te zien in de sportschool. Dit is een vast apparaat waarin een fiets verwerkt is. Deze fietstrainer wordt vaker aangeschaft voor een enkele conditietraining. Je hoeft hiervoor niet zelf een racefiets, mountainbike oid te hebben, enkel het apparaat.

Op je bureaustoel – de stoelfiets

Een nieuw concept is de stoelfiets. Deze kan je dus gebruiken tijdens het werken of zitten aan een tafel. Ideaal als je wilt sporten maar ook nog even door moet werken. De stoelfiets is simpel in gebruik, zoals de naam al zegt zet je het neer voor je stoel. Zet je voeten op de trappers en zorg ervoor dat de gespen van de trappers strak om je voeten zitten. Zo kan je niet van de fietsstoel afglijden.

De stoelfiets is dus geschikt voor mensen die wel willen sporten maar hier eigenlijk niet veel tijd voor hebben. Het is geen training zoals je op de andere fietstrainers kunt doen maar zorgt er wel voor dat je elke dag weer aan je beweging komt.

Aanbevolen accessoires voor ’t trainen op een fietstrainer

Verschillende accessoires kunnen bijdragen aan een positief gebruik van de fietstrainer. We gaan er van uit dat je niet zo snel valt, dus een goede fietshelm heb je enkel nodig voor ’t trainen buitenshuis.

Matjes of zweetdoeken

Wanneer je veel zweet kan dit op den duur je fietsframe of de vloer aantasten. Hiervoor kan je natuurlijk een handdoek gebruiken maar verschillende merken hebben hier ook een speciale mat voor ontwikkelt. Niet alleen vangt deze mat je zweet op tijdens een flinke inspanning, het dempt ook het geluid van je fiets en de fietstrainer. Deze matten kunnen vaak opgerold worden en daardoor kunnen ze makkelijk worden opgeborgen.

Naast matten zijn er ook zweetdoeken verkrijgbaar. Dit zijn een soort hangmatten die je spant tussen je zadelpen en je stuur. Je zweet wordt hierdoor opgevangen en je frame blijft dus bespaart.

Wielhouders

Wanneer je de fietstrainer binnen gebruikt staat je wiel vaak op de vloer. Dit kan ook je vloer aantasten doordat de banden van je fiets zwarte strepen kunnen achterlaten. Ook hiervoor is iets bedacht, namelijk; de wielhouder. Dit is een kleine houder die je op de grond legt en waar je je voorwiel in zet.

Je wiel blijft zo goed één richting op staan én de vloer blijft gespaard. Ook corrigeert hij de positie van de fiets iets. Dit zorgt voor een natuurlijkere fietshouding.

Waar let je op bij ’t kopen van een fietstrainer?

1. Waar en hoe vaak ga je de fietstrainer gebruiken?

Bedenk ten eerste waarvoor en hoe vaak je de fietstrainer wilt gebruiken. Wanneer je de fietstrainer alleen wilt gebruiken voor een training binnen wanneer het regent kan je het beste de fietstrainer met wiel of een rollerbank aanschaffen. Wanneer je geen racefiets of mountainbike hebt, is de spinfiets weer ideaal.

Hierbij moet je ook denken aan de ruimte die je hebt voor de fietstrainer. Een spinfiets is moeilijk op te bergen in vergelijking met de fietstrainer met wiel.

2. Wat is je budget?

Wanneer je hebt bedacht waarvoor en hoe vaak je gebruik wilt maken van de fietstrainer kan je ook kijken hoeveel je er voor over hebt. De prijzen lopen namelijk snel op bij fietstrainers. Dit komt mede door de vele functies die de fietstrainers kunnen hebben.

Zoals gebruikelijk hebben we weer een paar exemplaren op een rijtje gezet. Zo maken we de keuze voor een product wat makkelijker. In dit artikel staan achtereenvolgens de beste fietstrainer om aan je conditie te werken, de beste fietstrainer voor de gevorderde fietser, fietstrainer voor de professional, de beste fietstrainer voor de sportschool liefhebber en de beste fietstrainer voor de thuiswerker.

De beste fietstrainers